Desenvolvimento e Avaliação da Capacidade Motora: Perspectivas e Avanços Recentes"

A Capacidade Motora se constitui de elementos que antecedem e, portanto, são necessários para a realização de movimentos voltados ao desporto, sejam eles simples ou complexos. É fundamental lembrar que tais elementos são determinados geneticamente e que se desenvolvem por meio de treinamentos. Isso significa que se trata de qualidades físicas potencialmente falando, que será atingido ou não, a depender dos treinamentos.

As capacidades motoras são classificadas em dois tipos:

Condicionais – Têm caráter quantitativo. São aquelas determinadas pelos processos metabólicos e energéticos, ou seja, são intrinsecamente vinculados à energia que se encontra nos músculos, bem como por meio de seu processo de distribuição;

Coordenativas - Apresentam caráter qualitativo. São aquelas determinadas pelos mecanismos de organização, controle e regulação do movimento.

São as capacidades motoras condicionais:

Resistência: permite a realização de atividades físicas em um período relativamente longo, com rápida recuperação após o esforço. Ela se divide entre atividade física aeróbia e anaeróbia. Aeróbia ocorre quando há um equilíbrio entre o gasto e ingestão de oxigênio; já a anaeróbia ocorre quando há a prática esportiva com esforço na ausência de oxigênio.

Força: Ocorre onde há contração muscular, quando há a capacidade motora que permite vencer uma força exterior. A força é classificada em três tipos: a) força de resistência: quando há a capacidade de resistir em longo esforço; b) Força rápida: quando há rápida contração muscular, em função de resistência exterior; c) Força Máxima: é a resistência imposta à maior carga máxima que o praticante é capaz de se opor.

Flexibilidade: ocorre quando há amplitude de movimento. Classifica-se em: Flexibilidade geral – quando se utiliza de um conjunto de sistemas articulares; Flexibilidade específica – quando se utiliza de uma articulação em particular.

Velocidade: capacidade física que permite realizar um movimento no menor tempo possível; destaca-se a velocidade de reação, em que se realiza um movimento a partir de determinado estímulo.

Agilidade: ocorre à medida que permite movimentos rápidos e com precisão.